Упражнения на растяжку или стретчинг — это модный сегодня вид физической нагрузки, которая укрепляет все мышцы, придает им эластичность и выносливость. Стретчинг в переводе с английского означает «растяжка», которая и правда является основой всех упражнений при занятиях стретичнгом.

Помните какими удивительно гибкими все мы были в детстве? Мы могли согнуться пополам и легко достать коленкой до кончика носа! Стретчинг занятия вернут вам эту гибкость, от которой появляется легкость во всем теле. Стретчинг поможет вам предупредить такие травмы как растяжения мышц и связок, особенно если вы занимаетесь другими видами физических нагрузок, например, силовыми упражнениями или танцами, стретчинг будет очень вам полезен.

Стретчинг сможет развить вашу гибкость в любом возрасте, поможет выглядеть и двигаться грациозно, сделает движения с плавными и уверенными. Вы будете ощущать легкость, станет выносливы к физическим нагрузкам. Все упражнения выполняются очень плавно и без рывков, чтобы не травмировать мышцы и связки, не стоит пытаться добиться мгновенного результата, в результате осторожных, но интенсивных тренировок с нашим инструктором, вы увидите, как ваше тело меняется с каждый занятием и скоро с радостью обнаружите насколько легче вам стало двигаться!

Вам стоит только поверить в то, что занятия принесут вам гибкость и записаться в StudioMix на стретчинг занятия и изменения не заставят себя ждать! Легкая дружеская атмосфера на занятиях, прекрасный коллектив и индивидуальный подход тренера, который будет следить за выполнением каждого элемента — вот и все, что вам нужно для занятий стретчингом( подробнее)!

Частота занятий зависит исключительно от ваших желаний и вашего же свободного времени. Но занятия принесут настоящую пользу только в том случае, если вы уделяете им время не менее двух раз в неделю, а для достижения скорейших результатов необходимо заниматься три-четыре раза в неделю.

Если на работе вы подвержены стрессам, то выполняемые под легкую музыку стретчинг упражнения или упражнение на растяжку, успокоят вас и снимут стресс, позволив полностью сконцентрироваться на работе ваших мышц и забыть обо всем остальном.(почитать отзывы) 

Одежда: на занятия стретчингом лучше надевать обтягивающую одежду, которая легко тянется и не сковывает ваши движения, обувь тоже должна быть удобной, не скользящей по полу, мягкой, при желании можно заниматься и босиком.

Вт, Чт - 21.30

Вс - 21.00